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Elimina la “Culpa” de tu vocabulario…

Elimina la “Culpa” de tu vocabulario…

Queridos lectores, hoy hablaré sobre la “ Culpa ”, este gran problema que desde que éramos niños nos hicieron pensar que debíamos sentir, pues si bien pudo ayudar a los padres a controlar nuestra conducta, y fue muy útil hay que aceptarlo, ahora de adultos es momento de eliminarla de nuestro vocabulario, les explico : ¿Cuántas veces hemos escuchado “ Tú tienes la culpa de….”? pues no, no es correcto decir así, es mejor pensar : “ Tú eres responsable de….” Sí, así debe funcionar y se nos quitaría una carga muy pesada, piensa en algo que te haga sentir culpable, registra esa sensación en tu cuerpo, ¿ Qué tal ? Es algo muy pesado, ¿ Cierto ? Ahora conviértelo en : “ Tú eres responsable de…” o mejor aún piensa si lo eres o te dijeron que era tu responsabilidad, ¿ Cambia la sensación ?, bueno pues ahora cambia nuevamente la frase a “ Las circunstancias se dieron así y paso de ése modo ”, mejora aún más ¿ Verdad ? Como ya he comentado antes hay que responsabilizarnos de lo que nos toca solamente, no permitamos que las ideas negativas permanezcan en nuestra mente o conciencia, porque seguramente la mayoría de las cosas por las que nos sentimos culpables, no fue nuestra intención que así pasara o a apoco dijimos : “ Voy a hacer esto porque quiero afectar a tal persona ” , ¿ No verdad ? Todos tenemos derecho a equivocarnos y en eso también podemos basar nuestra descarga, pensar, somos seres imperfectos y cuando cometemos errores, debemos darnos la oportunidad de rectificar una vez que aprendimos la lección, y reconocer que estuvo mal lo que hicimos y si es posible hacerlo saber a quienes afectó en algo nuestra actitud o acción y hasta intentar repararla, es válido ¿ Y si no fuera posible ?, tampoco conservar la carga, recuerda, cada quien debe cargar lo que le corresponda, esto es muy importante reiterarlo, en la medida en que aprendamos a no culparnos, tampoco culparémos a los demás y conseguirémos juzgar menos y ser más independientes psico-socialmente. Si estás interesado en trabajar éste y los temas anteriores de manera particular, busca el acompañamiento de un especialista, mientras puedes ir trabajando con el sencillo ejercicio de cambiar los conceptos negativos por conceptos positivos.

Mi correo es boniher_1604@hotmail.com con gusto recibiré tus comentarios, gracias.

Psicóloga : Adriana Jiménez.

1 comentario
  1. PONCHO SÁNCHEZ
    PONCHO SÁNCHEZ Dice:

    El sentimiento de culpa se materializa en el cuerpo en forma de nódulos de tensión que impiden fluir con las circunstancias, desgraciadamente vivimos en una cultura judeocristiana que se empoderar a partir del sentimiento de culpa. A sanarse de este sentimiento y resolver de forma productiva entonces.

    Responder

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